【旅遊便宜訂房】Lijiangyuan Guest House
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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高血壓婦不吃鹽 暈眩昏倒 : 記者吳東興／彰化報導
65歲江姓婦人患有高血壓，平時固定服藥。日前早起出門買菜，突然一陣暈眩昏倒，送醫檢查發現血中鈉、鉀離子含量過低。經以電解值矯正療法，數日後症狀緩減。
員生醫院神經內科主任葉宗勳表示，一般人鈉、鉀離子失調多發生於長期臥床採取管灌患者。江姓婦人因有高血壓及心臟病史，加上早餐只吃白吐司，午、晚餐都不用加鹽或醬油等含鈉調味料，若外食都會把菜餚過水洗掉鹽分，每天喝水 2000cc以上，加上降血壓藥中又有利尿劑，長期下來導致鈉鉀不均衡，有「水中毒」現象，才會昏倒。
葉宗勳表示，許多人都知道不要吃太鹹，可是有些人擔心血壓高及心血管疾病，刻意採清淡飲食，降低飲食中鈉的攝取量，加上常因為慢性病需長期服藥，影響鈉離子及水分代謝，就可能出現低血鈉。
他說，人體內的鈉過與不及都不好，太高造成高血鈉、過低則形成低血鈉，都不利健康。由於鈉在人體中扮演一定的角色，鈉攝取量絕非愈低愈好。因此建議「限鹽不怕鹽」，若使用降壓藥物必須注意飲食，小心鈉鉀血中濃度。
營養師王姝穎建議，高血壓病人鈉建議量為每日 2000-2400毫克，等同於 5-6公克食鹽。新鮮食物本身即含有 1-2公克的鈉含量，因此病患仍須多攝取 3公克食鹽。另外適量攝取鉀離子，水果中含有豐富的鉀離子，如龍眼乾、葡萄乾、紅棗、釋迦、美濃瓜、桃子、奇異果、香蕉、龍眼、番茄等。
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