【非訂不可】釜山東橫 INN 站 1 - 釜山
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
談港示威 卜睿哲：勿輕忽北京能力白白犧牲
中共建政70年，香港警方對示威者近距離使用實彈，事發兩小時後美國總統川普透過推特，祝賀大陸國家主席習近平以及大陸人民，一整天對香港情勢隻字未提，美國印太助理國防部長薛瑞福對港警回應示威的強度感到擔憂，前美國在台協會理事主席卜睿哲則提醒激進示威者，不要誤判北京的能力而白白犧牲。
在中共慶祝建政70年的這一天，香港街頭警民衝突再升高。
美國印太助理國防部長薛瑞福：「我們並非對示威強度，而是對香港政府回應示威的強度感到憂慮，這讓我們關切，我們希望見到人民恢復基本權利以及自由。」
前美國在台協會理事主席卜睿哲提醒激進的抗爭者，他們對抗的是強大的中央政府，不要以為北京到目前爲止對香港採取相對克制的手段，就代表北京有所顧忌。更不要把未來可能在國會通過的香港人權與民主法案，視為美方的強烈支持。
前美國在台協會理事主席卜睿哲：「中華人民共和國是一個非常強大的渡假村高CP值推薦政府，如果它決定有必要的話，它有權介入香港事務，對我來說對抗大陸主權的香港革命，真正的香港革命能成功，是很不可思議的，我希望比較激進的示威者，不要把(香港人權與民主)法案的通過，當作是美國表達非常強烈的支持。」
卜睿哲指出川普的彈劾調查，也會影響法案在國國內外親子旅遊會通過需要的時間，而法案最終版本的內容、以及行政部門能否確公寓式酒店訂房推薦實執行，也都仍有變數。
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減糖飲食四撇步 身體無負擔又健康 : 攝取過多的醣份，體重可能會增加，並且帶來身體疾病的風險，桃園市衛生局提供減糖飲食四撇步，分別是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，讓身體無負擔，保健康。（李明朝報導） 醣類是人體必要的營養素之一，適當的醣份對身體機能的運作是必須的，桃園市衛生局健促科科長葉潔瑩表示，如果攝取過多醣，會轉為體脂肪，平日常喝含糖飲料愈多的民眾，身體體重愈重，也會增加身體疾病風險，如肥胖、代謝症候群、齲齒、心血管疾病風險，若有血糖代謝異常的人，對醣類的攝取「量」就很重要。 正確飲食營養是以均衡、天然及適量為主，葉潔瑩表示，通常在天然食物中，如全榖雜糧類、水果類及奶製品(原味)等3大類食物中，已經含有人體所需要的天然營養素醣，需減少在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，107年新版國民飲食指標有增訂「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，如若每日攝取2000大卡，則添加糖攝取不超過50公克。 減糖飲食四撇步，葉潔瑩表示是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，首先「看清糖含量」，建議可以細看營養標示，選擇低熱量、低糖或無糖飲料最健康，現調飲料選擇低熱量、少加料、第二、「多喝白開水」，建議養成每天至少喝6到8杯的白開水（每杯240ml）的好習慣，第三「原味乳 好健康」，原味乳品富含鈣質、蛋白質及維生素等，我國每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5到2杯（每杯240ml）為宜，「果然好好喝」部分是在白開水中加入少量檸檬片簡單提味，或加入花草、茶葉泡製成冷泡茶、花果茶等無糖風味飲，增添喝水的樂趣。 衛生局表示，平日養成減糖多運動，可以讓身體無負擔，確保健康。
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