【自助旅行訂房】林肯公園飯店 - 芝加哥
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
油罐車司機傷勢穩定 女兒還原墜橋經過
宜蘭南方澳跨港大橋坍塌，張姓男子開油罐車經過時隨車摔落橋下受傷，緊急送往女兒任職的博愛醫院救治，傷況已穩定。張女今天感謝各界協助，也幫父親還原當時墜橋經過。
南方澳跨港大橋1日發生斷橋事件，當時年約60歲的張男恰巧駕駛油罐車行經橋面，最後隨車摔落橋下受重傷，隨即轉送博愛醫院救治，傷勢主要為左側10根肋骨骨折，右側也有2根骨折，且脾臟及骨盆有出血現象，所幸經急救後目前傷況已穩定，已經轉到加護病房觀察，預定擇日手術。
張男的女兒是博愛醫院安寧居家護理師，她今天透過錄音，對外感謝各界對父親的協助。
張女說，事發當時她正好與醫師在蘇澳當地前往探視最後一名個案病人，一路上不斷有消防車、救護車呼嘯而過，但此時聽到自己的手機響了。當時以為母親的來電是要表達關心，但卻是打來說，「斷橋上的油罐車好像是爸爸開的」，當時著急的她透過醫師幫忙聯繫父親送往的醫院。
她表示，到了最後一個個案家庭時，她很努力鎮定想把工作做好，但其實內心已有點慌亂，只想把工作做完，回到醫院找爸爸，見到父自助旅行便宜親傷勢後心中很沉重。
張女說，第一眼看到躺在病床的父親時，他一度甚麼話都沒說，「他是一個有煩惱、壓力都不會說出口的人，就是用堅強、樂觀的態度面對生活中一切困難」，她摸著父親的手及頭，堅強對父親說，「不要怕，我們都會陪你，不用擔心」。事後，張男也向女旅館貼心服務兒回憶當時斷橋經過。
張女轉述說，當時父親開車經過跨海大橋時，發現後面怪怪的，就直覺加速前進，橋斷裂時雖然車頭過去了，但因後面車便宜自由行訂房折扣身太重反被拉下去，最後由現場民眾及救難人員合力送往醫院。
張女說，很感謝各界的協助與祝福，接下來父親還有手術與許多挑戰，只希望一切越來越好。（中央社）
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復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思… : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】復胖易致癌？讓不少減肥族群擔心害怕。不過，據最新《美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）》大型研究發現，「肥胖與慢性疾病有關，但復胖與罹癌無直接關聯」。醫師指出，肥胖是百病之首，唯有正確成功減重，才可避免復胖。 劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便是多餘熱量，易轉化為脂肪、囤積體內而復胖。 減肥設定行為目標 掌握6要點 減重衛教諮詢門診常發現：減肥很辛苦，復胖卻很容易。因此期望減重者應謹記：放棄不切實際的減肥目標，半年至1年內減掉體重的10%，才不會復胖。 減肥設定行為目標，包括： ● 1.每天吃早餐。 2.每天走1萬步。 3.不喝含糖飲料。 4.每天喝足夠的水（體重乘以30，就是每天該喝足的水量）。 5.每天吃5份蔬果。 6.餐間不吃零食。 甩開減重停滯期 掌握3關鍵 劉伯恩醫師也提醒，在辛苦的減肥過程中，對於減重停滯期，建議應掌握3關鍵，包括：進行重量訓練、持續增加運動強度、運動後攝取蛋白質與澱粉食物來修復肌肉，就能增加基礎代謝率，同時要調整飲食，突破減重停滯期。 在調整飲食方面，可藉寫飲食日記，找出肥胖癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。 【延伸閱讀】
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