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下面附上一則新聞讓大家了解時事
告別法國政壇巨人席哈克 巴黎人龍綿延近一公里
數以千計法國民眾今天在巴黎街頭大排長龍，向前總統席哈克（Jacques Chirac）作最後告別，懷念這位在國內與世界政治舞台具有超凡魅力的巨人。
席哈克26日在巴黎逝世，享壽86歲，他受人矚目的政治生涯縱橫了30年，推薦刷卡訂房優惠並於1995年至2007年出任法國總統。
民眾不畏雨天，也不管等候時間有多長，就是要和席哈克告別，環繞巴黎傷兵院建築群的隊伍綿延近一公里。席哈克棺木停放的巴黎傷兵院，是拿破崙的長眠之處。
群眾裡有人舉著標語寫道：「總統，再見！我們已經開始想你了。」
21歲的蒙桑（Marin Menzin）說：「席哈克代表一個特定的年代…如果他看到今天這長龍隊伍，一定會跳出來、走入人群，和大家握手寒暄。」
大約30國元首與政要預計明天齊聚巴黎，出席席哈克的追悼典禮。
美國國務卿龐佩奧（Mike Pompeo）今天致哀表示：「席哈克總統奉獻一生為公眾服務，他努力不懈堅持的理想與價值，正是美法所共享。」
龐佩奧回憶說，席哈克是這樣描述美國，「民宿哪裡預訂最便宜那是一個我所愛、我所欽佩、我所尊崇的國家，也是我非常瞭解的國家」。席哈克1950年代在美國就學與工作。
龐佩奧在聲明中表示：「我們永遠不會忘記，美國2001年發生911恐攻事件後，席哈克總統是第一個訪問美國的國家元首。」
他說：「美國與法國一直在世界各地並肩推動民主與和平，這份不渝情誼延續至今。」
美國前總統柯林頓則讚譽席哈克是「剛毅果敢、嫻熟精練的政治家」。
白宮今天表示，美國駐法國大使麥考特（Jamie McCourt）將代表美國出席追悼典禮。
法國總統府艾里賽宮說，約有30國元首和政要料將在巴黎參加追悼會，包括俄羅斯總統蒲亭、匈牙利總理奧班（Viktor Orban）和德國總統史坦麥爾（Frank-Walter Steinmeier），而過去曾與席哈克密切合作的前世界領袖們，特別是與他頗有交情的德國前總理施洛德（Gerhard Schroeder）也會到場。
艾里賽宮表示，在席哈克之後繼任的前總統沙柯吉（Nicolas Sarkozy）和飯店住宿折扣歐蘭德（Francois Hollande），以及歐洲聯盟執行委員會主席榮科（Jean-Claude Juncker）也將出席。
摩洛哥王室今天表示，國王穆罕默德六世（King Mohammed VI）由於肺部病毒感染尚在復元中，必須休養幾天，因此無法前往巴黎參加追悼典禮。而王儲穆萊．哈桑（Moulay El Hassan）將代表摩洛哥出席致哀。（中央社）
陸、海、空還不夠！ 美日擴展太空、網路軍 :
飯後血糖高死亡率高2倍！名醫早餐吃這杯整腸穩血糖 :
【早安健康／張承宇報導】美食當前，大快朵頤好不過癮，卻總是在吃完後昏昏欲睡？當心可能是餐後血糖迅速飆高的徵兆！餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險，還可能造成動脈硬化，引發腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病。曾發明有助血管回春的「殭屍體操」的日本血管名醫池谷敏郎，提出兩個簡單的方法，幫助我們輕鬆遠離餐後高血糖，延緩老化、顧血管。
飯後高血糖恐提高死亡率
天現寺SORARIA診所院長松宮詩衣指出，如果吃完飯以後有倦怠感，就可以懷疑是不是有餐後高血糖的問題。餐後高血糖可能造成人體「糖化」，糖化是指體內蛋白質分子和糖分子聚合、反應的現象，會讓身體產生大量糖化終產物（AGEs），引起血管發炎，加速人體老化，還會讓罹患糖尿病、動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞、失智症的風險增加。
池谷敏郎則解釋，血管內側有著具備調節血壓功能、能抑制血管發炎的內皮細胞。當血糖突然飆升，可能讓體內活性氧大量增加，造成內皮細胞損傷，使內皮細胞抑制發炎、安定血壓的能力降低，就容易讓血管失去彈性，造成血管老化、動脈硬化等問題。
例如，曾有研究團隊針對日本山形縣40歲以上族群進行研究，發現餐後高血糖的人，死於心血管疾病的機率較一般人來得高；歐洲也有研究指出，餐後高血糖者，比起血糖安定的人，死亡率增加了2～2.3倍。
因此，為了預防餐後高血糖，降低罹病風險，池谷敏郎推薦了兩種方法，幫助我們輕鬆遠離餐後高血糖。
大豆優格預防餐後高血糖
池谷敏郎推薦的第一種降血糖方法，就是自己每天早上都會吃的大豆優格，他也推薦在想吃點心的時候用大豆優格取代，並稱之為「最強的整腸食物」。
池谷敏郎指出，每100g的大豆裡面就含有高達18g的膳食纖維（約佔人體每日所需膳食纖維的70%）、33.8g的蛋白質，大豆中的寡糖則有助於抑制血糖上升，因此吃大豆除了可以避免血糖升高，同時也能攝取足量的蛋白質，避免肌肉流失。
而優格的oligo寡糖、乳酸菌，可以改善腸道環境，大豆和優格一起吃，除了改善便秘、降血糖，還很有飽足感，堪稱減肥最佳良伴。
做法也非常簡單，只要把蒸好的大豆，或是買現成的熟大豆，加入無糖優格裡面食用就可以囉。
站著吃飯，防止血糖迅速上升
除了大豆優格，池谷敏郎也推薦站著吃飯。池谷敏郎舉例，一般人在運動完以後感覺沒食慾，是因為運動會讓交感神經佔主導地位，而負責消化的副交感神經則是受到抑制。因此只要簡單地站著吃飯，就可以讓交感神經佔據主導地位，藉此降低消化作用、讓糖分被吸收的速度減緩。而且在忙亂的早晨，站在廚房迅速做好早餐並馬上吃掉，還能省下不少時間呢。
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