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高血壓飲食清淡去鹽 婦人水中毒買菜昏倒路邊 : 65歲江姓婦人患有高血壓，日前早起出門買菜突然暈眩，昏倒在馬路旁，路人趕緊她他送至員生醫院急診，檢查結果顯示原本正常血鈉值應該在135-145mmol/L，卻只有110mmol/L，血鉀值應該在3.5-5.5mmol/L，卻只有2.9mmol/L，顯現婦人血中鈉、鉀離子含量過低。 員生醫院神經內科葉宗勲主任表示，一般人鈉、鉀離子失調情形多發生於長期臥床採取管灌患者，而江姓婦人有高血壓及心臟病史，平時固定服用降血壓藥物，血壓維持穩定，但曾聽廣播不吃水果就不會得糖尿病、多喝水等資訊，因此早餐只吃白吐司，午、晚餐都不用加鹽或醬油烹調，若外食都會把菜餚過水洗掉鹽分，每天喝水2000cc以上，但降血壓藥物中又有利尿劑，長期導致鈉鉀不均衡，因「水中毒」現象才會昏倒，還好緊急就醫。 員生醫院營養師王姝穎建議，高血壓的病人限鈉飲食每天仍需攝取5到6公克食鹽，新鮮食物本身含有1到2公克鈉含量，因此江姓婦 人仍須多攝取3公克食鹽。另蔬果含有豐富鉀離子，例如龍眼乾、葡萄乾、紅棗、釋迦、美濃瓜、桃子、奇異果、香蕉、龍眼、番茄，適量攝取鉀離子有助高血壓患者。 主任葉宗勳指出，人體內的鈉過猶不及都不好，太高造成高血鈉、過低則形成低血鈉都不利健康，建議「限鹽不怕鹽」，若使用降壓藥物必須注意飲食，小心鈉鉀血中濃度。 編輯推薦 大賣場特價害你得13種癌！專家：人在特價時只會買垃圾食物 羊奶比牛奶好？鮮奶比奶粉好？教授談奶類的等級之分
冷氣關掉！國王企鵝數量呈滅絕式暴跌 : 國際中心／綜合報導 天氣熱到受不了！許多地方都超強冷氣常駐，不過你知道嗎，這個行為可能已經要讓可愛的國王企鵝生存不下去了，法屬科雄島曾是世界上最大的國王企鵝聚落，上一次科學家來島上觀測約有200萬隻，如今再訪卻僅剩20萬隻，暴跌90%。 ▲國王企鵝。（圖／攝影者Liam Quinn, Flickr CC License） 根據《france24.com》報導，一個位在南非與南極洲之間的法屬小島科雄島（Ile aux Cochons），在1982年時島上約有200萬隻國王企鵝，佔全世界國王企鵝總數三分之一，是全球最大的國王企鵝聚落，但今年的觀測結果令人失望。 根據《南極科學》（Antarctic Science）今年最新的觀測報告，科學家利用直升機再次造訪科雄島，最新的空拍畫面顯示，30多年來國王企鵝的數量竟呈現「滅絕式」暴跌，從1982年的200萬隻，到目前僅剩下20萬隻。 研究指出，氣候暖化是科雄島上的國王企鵝聚落滅絕式縮減的原因之一，科學家推測，也有可能是數量一度達到過度擁擠，導致食物因氣候減少的問題被放大，另外，海鳥帶來的禽類霍亂（avian cholera）也有可能是原因之一。 更多三立新聞網報導
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